1. Базилик богат эфирным маслом, которое и придает приправе специфический запах. В этом эфирном масла содержится метил-кавикол, который способствует повышению иммунитета организма человека.

Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество витамина С; другие натуральные соки (яблочный, морковный, томатный и др.) богаты пектином, каротином и прочими питательными веществами. Калорийность - 40-70 ккал.

Эхинацею не напрасно называют «чистильщиком крови». А чистая кровь - здоровый организм. Это растение активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень. Эхинацея - доктор, который лечит не последствия болезни, а ее первопричины, и что немаловажно, не обладает побочными эффектами.

1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив. Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Принимать 10 дней.
Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс. При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.

Ну, кто из нас не мечтал оставаться всегда красивой и стройной, причем, желательно не прилагая к этому никаких усилий. Если вы тоже этого хотите, то содовые ванны для похудения – это как раз такой способ. Мне бы тоже очень этого хотелось, особенно если дело касается потери пары лишних килограммов.

Сейчас во всех социальных сетях, да и вообще в интернете активно пропагандируются содовые ванны для похудения. Из достоинств таких ванн отмечают улучшение кожи, она становиться более эластичной и подтянутой, ну и лишний вес уходит.

Большинство людей, почему-то в зимний период набирают лишние килограммы, а летом напротив худеют.У каждого свои причины этого процесса, но когда становится на улице тепло, все вдруг начинают вспоминать про "новогоднее оливье" на своих боках, ягодицах, и других "аппетитных" местах)) Все это приводит к страстному и немедленном желанию быстро похудеть. На первом месте в борьбе с лишними кг.- диеты (проще не есть, чем что-то делать), обертывания..., а потом уже физические упражнения. В этом весеннем ажиотаже-"надо быстро похудеть", все забывают о своем здоровье и о том, что худеть нужно правильно!

Как же правильно похудеть? Главное, заключается в том, что не рекомендовано худеть более чем на 3-4 кг. в месяц. Дело в том, что истощение себя диетами, тем более в весенний период, когда у всех и так организмы уставшие от  зимнего недостатка свежих овощей и фруктов, солнечного тепла и воздушных ванн, у всех весенний авитаминоз, садится на жесткую диету, чревато серьезными нарушениями здоровья. Резкое похудение может обернуться- опущением внутренних органов, дряблостью кожи и мышц, нарушением обмена веществ, снижением артериального давления, в результате недостатка кислорода в сердце может возникнуть одышка и тахикардия. При таких делах уже будет не до стройности.

__________________________________________________

Эффективная щадящая диета "любимая", рассчитана на 7 дней. На сайте Еvehealth подробно описан каждый день  http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na-7-dnejj-dlya-vsekh/, даны важные и ценные рекомендации, которые помогут вам пройти весь путь легко и получить желаемый результат. Будьте здоровы и красивы!

Как же правильно похудеть, что бы и здоровье не нарушилось и лишние кг. ушли? Главное в этом деле- никаких жестких диет, жестких занятий и т.п. Выберите диету, которая не лишит вас необходимых витаминов-минералов, пусть ваш последний прием пищи будет в 4-5 часов вечера, потом можно пить водичку, отвары трав (ромашка, календула, крапива, мята и т.д),  перед сном сделайте очистительную клизму, такое похудение будет мягким, очищающим организм от шлаков и др., добавьте умеренную зарядку 15-20 минут в течении дня, пешие прогулки (100-120 шагов в минуту для похудения и укрепления сердечно-сосудистой системы), полезны будут процедуры такие как содовая ванна для похудения и улучшения состояния кожи, ведь во время похудения кожа становится дряблой и обвисает.

Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Для этого на понадобится:

- пачка (200 грамм) размягченного сливочного масла
- чайная ложка травы тысячелистника,
- чайная ложка зверобоя,
- столовая ложка цветов календулы.

1. Чеснок.
Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней-убийц на планете.

В мае вокруг очень много одуванчиков. Вы можете приготовить из них вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и желчного пузыря, очищающее кровь. Оно помогает организму выводить вредные вещества и избыточный холестерин, лечит атеросклероз и улучшает память.

Что вам понадобится:

Результатом неправильного питания, злоупотребления жирной пищей является повышение уровня холестерина в крови. Высокий уровень холестерина значительно повышает риск развития таких смертельных заболеваний, как инсульт и инфаркт. Снизить уровень холестерина в крови поможет целебный рецепт на основе огуречного сока, его следует применять в "огуречный" сезон.

Снизить холестерин в крови поможет огуречный сок

Лучшие рецепты детоксикации!

1. Яблоко и корица.

№1
При первых признаках простуды разрезать большую свежую луковицу и вдыхать пары лука, повторяя процедуру 3-4 раза в день.

Люди с лишним весом, сами того не ведая, ставят свою жизнь под угрозу: у них повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки, кисты яичников, сахарного диабета и остеопороза.

Морковь и яблоки богаты клетчаткой, необходимой для того, чтобы придать импульс метаболизму. Они могут заставить вас чувствовать себя сытым намного дольше, чем обычно, а это снижает потребление калорий.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

Массаж. 
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.