-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕудмен

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 67609


ѕолезные свойства тыквенных семечек

¬оскресенье, 14 »юл€ 2019 г. 12:46 + в цитатник

3577132_6 (700x430, 281Kb)

“ыква считаетс€ одним из самых древних растений, которые человек начал употребл€ть в пищу. „то неудивительно, учитыва€ €ркий привлекательный цвет плодов. »з тыквы делали муку, обжаривали м€коть на огне, сушили… ќранжевые великаны пригодились даже дл€ первобытных парикмахеров: тыкву очищали, высушивали, надевали на голову, а затем отрезали выступающие пр€ди волос — получалась ровна€ прическа.

Ќо больше всего человеку полюбились тыквенные семечки, которые издавна подсушивали на солнце, а затем лузгали. —ъешь горсть этого продукта — и голода как не бывало. Ќо кроме питательности, эта пища способна приносить много пользы, главное знать, как примен€ть.

„ем полезны тыквенные семечки

—емена тыквы считаютс€ ценнейшим источником полиненасыщенной жирной кислоты омега-3 и витамина E, которые необходимы дл€ здоровь€, кожи, ногтей и волос, что особенно важно дл€ представительниц прекрасного пола. Ќо на этом польза тыквенных семечек дл€ женщин не заканчиваетс€.

“ак, в семенах тыквы содержатс€ фитоэстрогены, которые похожи на женские гормоны. ѕоэтому поедание продукта продлевает молодость и дарит женщине крепкое здоровье. “акже было обнаружено, что поедание сем€н понижает риск возникновени€ рака груди.

ѕолезны тыквенные семечки и дл€ подростков, ведь данный продукт помогает лечить угревую сыпь и прыщи. ¬сЄ дело в цинке, так как именно дефицит данного микроэлемента приводит к кожным проблемам. ѕричем дл€ профилактики достаточно съедать всего 1 столовую ложку продукта в день.

”потребление семечек снижает тошноту. ѕоэтому если теб€ легко укачивает в транспорте, а впереди долга€ поездка, то прихвати немного этих замечательных сем€н. ∆уй их в дороге, и переезд станет комфортнее.  роме того, тошноту при беременности тыквенные семечки также уменьшают.

«а счет наличи€ аминокислоты кукурбитина семечки тыквы помогают боротьс€ с гельминтами, хот€ и не так эффективно, как аптечные препараты. ¬ любом случае продукт можно использовать дл€ профилактики по€влени€ паразитов.

„тобы наш мозг оставалс€ в хорошей форме, ему нужно хорошее питание. ¬ 70 граммах тыквенных семечек содержитс€ дневна€ норма фосфора, который необходим не только дл€ мозга, но и дл€ костей. ѕоэтому продукт укрепл€ет кости, суставы, позвоночник. ¬ рыбе, например, содержание фосфора в 2,5 раза ниже.

ѕольза тыквенных семечек дл€ мужчин заключаетс€ в положительном вли€нии на работу предстательной железы. Ѕольшое количество цинка помогает предотвратить простатит и бесплодие.  роме того, тыквенные семечки — первый продукт, который усиливает половое влечение. ѕри этом регул€рное их поедание помогает снизить и даже искоренить алкогольную зависимость.

3577132_3_1_1_ (700x467, 243Kb)

ј еще кушать семечки тыквы попросту весело. ƒело в том, что продукт содержит триптофан — ценную аминокислоту, из которой наш организм и производит серотонин, называемый гормоном счасть€. Ќеудивительно, что страдающие от посто€нных переработок азиаты поедают тыквенные семечки, спаса€сь таким образом от депрессии. “акой себе полезный «антидепрессант».

—ейчас самое врем€ объедатьс€ тыквенными семечками. ¬о-первых, урожай только собран и можно полакомитьс€ свежим, а значит, максимально полезным продуктом. ¬о-вторых, семечки содержат много цинка, который помогает организму боротьс€ с осенней простудой.

3577132_2 (700x463, 194Kb)

ѕомни, что семена тыквы очень чувствительны к термической обработке, поэтому чем проще их обработать, тем больше полезных веществ останетс€. –екомендуем слегка подсушивать семена, затем снимать кожуру (при этом важно не повредить зеленую пленочку). ’ранить продукт лучше в стекл€нной или керамической зарытой посуде в прохладном и темном месте.

» напоследок расскажем секретный метод увеличени€ полезных свойств. ƒл€ этого неочищенные семечки сполосни водой и выложи на тарелку. ¬лей воды, чтобы она только немного покрыла семечки. “еперь накрой тарелку марлей и поставь в темное прохладное место на 2 суток. ѕри этом каждые 12 часов мен€й воду. ќбразовавшиес€ ростки ешь вместе с очищенными семечками как отдельное блюдо, или измельчи в салат. ¬кусно и полезно!

 

–убрики:  здоровье


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



јлла_—тудентова   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юл€ 2019 г. 12:59 (ссылка)
Ѕлагодарю за чудесный пост!ќтличных выходных и пусть теб€ обнимает удача, везение и летнее настроение!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јмиа   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 14 »юл€ 2019 г. 22:53 (ссылка)
Ѕлагодарю!
KOROSEGO-DNY-CASKA-S-CAEM_1.gif
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку