-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Будмен

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей: 5648
Комментариев: 59726
Написано: 67887


Берегите глаза!

Четверг, 09 Октября 2014 г. 12:44 + в цитатник

Ежегодно, начиная с 1998 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, каждый второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. Этой датой мировое сообщество обращает внимание на проблемы, связанные с нарушениями зрения. ВОЗ проводит специальную программу «Зрение 2020: Право на зрение», задачами которой являются снижение заболеваемости глаз, профилактика нарушений зрения, помощь и реабилитация для слепых и слабовидящих.



 

Глаза – один из самых важных органов чувств человека, ведь благодаря им мы получаем 90% информации об окружающем нас мире. Близорукость, дальнозоркость, катаракта (помутнение хрусталика глаза, приводящее к снижению зрения), глаукома (болезнь, связанная с повышением внутриглазного давления) – основные причины нарушения зрения. ВОЗ считает, что 80% случаев нарушения зрения можно предотвратить или вылечить.

Чтобы сохранить хорошее зрение, нужно соблюдать здоровый образ жизни, правильно питаться и отказаться от курения. Специалисты советуют употреблять продукты, укрепляющие сосуды глаз: чернику, чёрную смородину, морковь. Людям с близорукостью полезны печень трески, зелень: укроп, петрушка, салат, зелёный лук. Глаза любят также витамины А, С, В2 и полиненасыщенные жирные кислоты.

Искусственный свет, экран телевизора, монитор компьютера, электронные игры негативно сказываются на здоровье глаз. Следите за тем, чтобы ваше рабочее место было хорошо освещено, выполняйте специальные упражнения для глаз и регулярно проверяйте зрение у офтальмолога.

Как и любой орган, глаза устают и нуждаются в отдыхе. Старайтесь читать книгу на расстоянии не менее 30 см; смотрите телевизор не ближе 2 м от экрана. Работая за компьютером, делайте 10-минутный перерыв через каждый час.

Поддерживать здоровье глаз помогает и оборудование Nuga Вest. Вытяжение и массаж спины освобождает ущемлённые нервные корешки в шейном отделе позвоночника, отвечающие за зрение. Снять усталость с глаз и улучшить кровообращение можно с помощью пятишарикового или двухшарикового проекторов.

Следите за своими глазами и берегите их!

Рубрики:  здоровье

Понравилось: 3 пользователям

Ipola   обратиться по имени Четверг, 09 Октября 2014 г. 17:30 (ссылка)
Благодарю! Доброго вечера!
Ответить С цитатой В цитатник
milanya76   обратиться по имени Четверг, 09 Октября 2014 г. 23:23 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Туристка   обратиться по имени Пятница, 10 Октября 2014 г. 10:22 (ссылка)
Спасибо, зрение это важно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку