-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕудмен

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 67815



“ќѕ 10 —јћџ’ ѕќЋ≈«Ќџ’ ѕ–ќƒ” “ќ¬ ƒЋя ѕ–ќƒЋ≈Ќ»я ∆»«Ќ»

—реда, 02 »юл€ 2014 г. 12:23 + в цитатник

«наете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько дес€тилетий? »зучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

10 место: ќвс€нка.
ќна снижает содержание сахара в крови, полезна при низкой кислотности желудочного сока, в€лом пищеварении. ќна нормализуют работу кишечника, поэтому полезна при запорах и поносах.

9 место: „еснок.
„еснок снижает действие вредных веществ в организме, расшир€ет сосуды, снижает кров€ное давление, поддерживает функцию сердечной мышцы и клеток головного мозга. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

8 место: «еленый чай.
ѕо своим антиоксидантным возможност€м чашка зеленого ча€ равноценна порции овощей. Ѕогат веществами, противодействующими раковым и сердечно-сосудистым заболевани€м, обладает способностью снижать содержание сахара и холестерина в крови.

7 место: ћорска€ рыба.
—огласно проведЄнным исследовани€м употребление жирной морской рыбы 5 раз в неделю снижает риск инсульта на 54% благодар€ ненасыщенным жирным кислотам и бета-каротину.

6 место:  акао.
—одержат большое количество сильных антиоксидантов. ¬ бобах какао их больше, чем в зеленом чае. „астое употребление какаосодержащих продуктов снижает веро€тность по€влени€ раковых заболеваний, €звы желудка, сенной лихорадки и укрепл€ет иммунитет организма.

5 место: ѕроростки пшеницы.
ќдин из полезнейших продуктов питани€. ќчищает организм от шлаков и токсинов, нормализует микрофлору желудочно-кишечного тракта. –егулирует обмен веществ и активизируют иммунную систему.

4 место: яблоки.
яблоки содержат пектины, антиоксидант кверцетин, железо, йод. –егул€рное потребление €блок способствует очистке организма, снижает уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых и раковых заболеваний.

3 место: ¬иноград.
¬ темном винограде (чем чернее, тем лучше), прежде всего в кожуре и косточках, содержитс€ большое количество ресвератрола - одного из самых мощных природных антиоксидантов, который действует в дес€тки раз сильнее витамина ≈.

2 место: ѕомидоры.
ќдним из самых сильных естественных антиоксидантов известных на сегодн€ €вл€етс€ ликопен. ѕомидоры содержат больше всего ликопена. ќн вли€ет на иммунную систему, ускор€ет обновление тканей. —нижает риск развити€ раковых заболеваний.

1 место: „ерника.
„ерника - самый богатый источник антоцианидинов, это самые сильные из всех естественных антиоксидантов. Ёта €года не только укрепл€ет зрение, она способна восстанавливать многие функции организма и мощно противодействовать старению: улучшаетс€ пропускна€ способность клеточных оболочек и снижаетс€ уровень воспалительных процессов. ”лучшаетс€ передача нервных импульсов, что предотвращает болезни ѕаркинсона, јльцгеймера.  роме того, она укрепл€ет стенки сосудов, снижает уровень сахара в крови.

–убрики:  здоровье


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м



tamara_plasun   обратитьс€ по имени полезные продукты —реда, 02 »юл€ 2014 г. 15:07 (ссылка)
∆”ё ѕќЋќ¬»Ќ” »« Ё“ќ√ќ —ѕ»— ј Ќќ „≈–Ќ» ј ƒЋя ћ≈Ќя ѕќЋЌјя Ќ≈ќ∆»ƒјЌЌќ—“№ ј я ≈≈ —„»“јЋј Ѕ–ќ—ќ¬ќ… я√ќƒќ… “ќЋ№ ќ Ќ≈ «Ќјё  ј  ќЌј ¬џ“я√»¬ј≈“ »« «≈ћЋ» ÷≈«— » —“–ќЌ÷џ… „≈–ЌќЅџЋ— »… ќЌ ” Ќј— ¬џ—џѕјЋ—я » ћџ Ќ≈ћЌќ√ќ Ѕќ»ћ—я „≈–Ќ» ” —ќЅ»–ј“№ ¬ Ћ≈—” ѕ–ј¬ƒј ≈—“№ ”∆≈ —јƒќ¬јя Ќќ “ќ∆≈ «≈ћЋя “ј∆ј
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 03 »юл€ 2014 г. 10:14ссылка
так чаще всего и бывает, то что мы думаем не так уж и ценно- оказываетс€ ценным!))) ѕомните, про "счастье", что было р€дом, а его не замечали..
ѕерейти к дневнику

10 ѕќЋ≈«Ќџ’

„етверг, 03 »юл€ 2014 г. 13:07ссылка
ћќ∆≈“ ¬ Ё“ќћ  –ј—ќ“ј ∆»«Ќ» Ќ≈ «јћ≈“»Ў№ ¬ ќƒЌќћ —„ј—“№≈ Ќј…ƒ≈Ў№ ¬ ƒ–”√ќћ
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку