-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Будмен

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 67934


Креветки с овощами по-азиатски

Пятница, 02 Августа 2013 г. 19:07 + в цитатник

Креветки с овощами по-азиатски


Количество порций: 6 
Состав 1 порции: калорийность – 153 калорий

Ингредиенты: 
Креветки – 340 г 
Чеснок – 3 зубчика 
Репчатый лук – 170 г 
Соль – ¼ ч. ложки 
Кайенский перец – ¼ ч. ложки 
Каноловое масло – 1 ст. ложка 
Зеленый горошек – 300 г 
Красный перец – 300 г 
Морковь – 300 г 
Брокколи – 300 г 
Овощной бульон – 2 ст. ложки 
Лимонный сок – 1 ст. ложка

Приготовление:

Положите оттаявшие и обсушенные креветки в глубокую тарелку. Добавьте соль и кайенский перец и хорошо перемешайте.
Разогрейте масло в сковороде-вок на сильном огне. Жарьте креветки, часто помешивая, в течение 5 минут.
Выложите креветки обратно в тарелку, оставив жидкость в сковороде.
Порежьте лук, измельчите чеснок и положите их в сковороду. Жарьте в течение 3 минут.
Порежьте перец, морковь и брокколи. Положите их в сковороду вместе с горошком и залейте бульоном.
Уменьшите огонь до среднего и готовьте овощи, пока они не станут мягкими, но хрустящими – примерно 4 минуты.
Выложите креветки обратно на сковороду, добавьте лимонный сок и готовьте еще 1 минуту.
При желании подайте с рисом и соевым соусом.

Рубрики:  Рецепты
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 6 пользователям

Татьяна_Прошкина   обратиться по имени Пятница, 02 Августа 2013 г. 19:16 (ссылка)
Супер! Такую еду я очень люблю, спасибо Вам!
Ответить С цитатой В цитатник
Надёжка   обратиться по имени Пятница, 02 Августа 2013 г. 22:23 (ссылка)
Спасибо, обязательно приготовлю.
Ответить С цитатой В цитатник
Radeia   обратиться по имени Суббота, 03 Августа 2013 г. 05:22 (ссылка)
Благодарю за интересный рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку