Как же можно не любить лето?! Ведь  лет это время  отпусков, поездок на природу с друзьями и близкими, время путешествий, в конце концов время - клубники, черешни и вообще огромного количества фруктовых и овощных вкусностей. Запах летнего помидора с грядки, не с чем не сравниться.... Вообще летом, все классно, только бы жара была чуть поменьше, но тут мы не в силах ничего изменить, а потому будем регулировать свое питание летом!

 Есть такие продукты и специи , которые способны охлаждать наш организм, тем самым помогая переносить нам жару!

К охлаждающим специям относятся - мята (очень приятны мятные напитки), фенхель, петрушка, анис, кориандр, кумин, кинза, добавляйте побольше в  блюда и вкус будет богаче и польза.

Цитрусовые также охлаждающе действуют на нас, особенно лимон, пейте водичку с лимоном  и мятой!

Конечно же фрукты  помогут охладиться и  овощи содержащие влагу (помидоры, огурцы), кстати, овощи прошедшие тепловую обработку- варенные или приготовленные на пару сохраняют свои охлаждающие свойства. Хочется  особо выделить дыню и спаржу.

И последняя категория охлаждающих продуктов, это дары моря, т.е.-морепродукты!

Желаю вам  замечательного лета!

 

__________________________________________________________________________________

Все, что нужно для дома, любая мелкая бытовая техника в интернет магазине на сайте luxway.net. Здесь большой выбор всего, а я выбирал утюг!