-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ѕудмен

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 13.12.2009
«аписей: 5627
 омментариев: 59645
Ќаписано: 67780



5 фактов в пользу инжира

ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 15:45 + в цитатник

¬ чем польза инжира

1. »сточник витаминов и микроэлементов. ¬ инжире, как свежем, так и в€леном, в большом количестве содержатс€ витамины группы ¬, —, –– и бета-каротин, а также минеральные вещества – калий, кальций, магний, фосфор и железо, необходимые дл€ слаженной работы организма и хорошего иммунитета.


ѕо содержанию кали€ инжир уступает только орехам, а по содержанию железа превосходит даже €блоки.



2. Ћечит сердце и защищает от стресса. Ѕлагодар€ высокому содержанию железа и кали€ инжир полезен дл€ нервной и сердечно-сосудистой систем.  роме того, инжир снижает холестерин, поэтому €вл€етс€ отличным средством дл€ профилактики атеросклероза. 

(!): 2-3 свежих плодов инжира или 1-2 сушеных в день будет достаточно, чтобы фрукт работал на пользу твоего организма. —ъедать по килограмму инжира вовсе не следует – все хорошее должно быть в меру.

3. ќблегчает работу кишечника. ћ€коть инжира представл€ет собой очень полезную дл€ правильного пищеварени€ клетчатку. Ѕлагодар€ этому инжир помогает наладить работу ∆ “, очистить организм от шлаков и справитс€ с такой непри€тностью, как запоры, без использовани€ медикаментов.

4. ѕомогает при кашле и простуде. ¬ народной медицине инжир давно прозвали «спасателем» при простуде, высокой температуре и кашле. ћ€коть инжира €вл€етс€ хорошим жаропонижающим средством, а теплый отвар из инжира и молока помогает справитьс€ с кашлем и болью при ангине.

5. ”тол€ет голод и помогает при анемии. »нжир €вл€етс€ хорошим лекарством при анемии. –ецепт прост: плоды инжира, свежего или сухого, следует перекрутить с медом и орехами и принимать витаминную смесь по 1 ст.л. 3 раза в день, перед едой. ’ранить «лекарство» в стекл€нной банке в холодильнике.

≈сли следишь за фигурой, возьми за правило перекусывать 2-3 плодами инжира, свежего или сушеного. Ёто намного полезнее, чем перекусы чипсами, шоколадными батончиками и печеньем.

–убрики:  здоровье


ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 8 пользовател€м



Umna_ja   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 15:53 (ссылка)
Ѕудмен, —пасибо, очень познавательно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 16:04ссылка
Ќа здоровье!
’ината_65   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 15:53 (ссылка)
Ќо вот утол€ет голод это хорошо!!!))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 16:04ссылка
ќчень хорошо, особенно во врем€ поста!))))))))))
ЅќЅ–џЎ≈¬ј_Ќј“јЋ№я   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 17:06 (ссылка)
—пасибо! Ёто как раз то, что сейчас надо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
јЋ№‘»я_√јЅƒ”ЋЋќ¬Ќј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 17:57 (ссылка)
—пасибо!ќн сладковатый (очень)!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Ќэлли_јдлер   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 18:52 (ссылка)
ќчень люблю инжир в любом виде... ¬сегда его покупаю и принимаю вместо конфет, когда хочетс€ сладкого. ќн полностью удовлетвор€ет моим потребност€м в сладком.
Ёто действительно самый лучший натуральный заменитель конфет, пирожных или того шоколада, который продают в магазине.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 20 ћарта 2013 г. 14:13ссылка
 ак хорошо когда вкусно , то что полезно!)))
—ветла€_Ћюбовь   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ћарта 2013 г. 19:10 (ссылка)
ќчень люблю свежий инжир, пр€мо с куста!)))Ќа юге лакомлюсь с удовольствием!:)
—пасибки за полную информацию о инжире!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 20 ћарта 2013 г. 14:12ссылка
я тоже очень люблю инжир! ¬кусно и полезно!))))
»ришка76   обратитьс€ по имени ¬торник, 19 ћарта 2013 г. 10:27 (ссылка)
—пасибо большое! ѕригодитьс€)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 20 ћарта 2013 г. 14:02ссылка
ѕригодитс€ об€зательно!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку