-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Будмен

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 13.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 67185


Приветствие Солнцу

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 15:50 + в цитатник
Цитата сообщения Я_Тимончек

Привет друзья, надеюсь, что у Вас отличное настроение и Ваша неделя началась отлично. Ну а я, в свою очередь, (вместе с Вами) буду стараться, чтоб Ваша неделя прошла на мажорной ноте.

Как многие из Вас начинают утро? Кто-то начинает утро с горячего кофе или чая со свежей выпечкой, кто-то начинает утро с овсянки и плотного завтрака, а кто просто одевает рубашку и впопыхах убегает на работу. Но есть и такие, кто начинает каждое утро с утренней йоги.

 

 (600x657, 43Kb)

Считается, что утренние упражнения йоги, помогают ощутить расслабленность и внутренний покой.  После комплекса утренних упражнений не хочется спать и организм приобретает легкость и спокойствие. Многие утверждают, что если начинать свой день с утренней йоги, то это существенно снижает человека от неконтролируемых всплесков эмоций, а также усталости.

Занятие йогой, берет свое начало из древних времен (3300-1700 годах до н. э.), об этом указывают находки археологов найденных в долине реки Инд. Считается, что благодаря этим упражнениям человек приобретает гармонию с самим собой и всем миром.

 

 (699x396, 31Kb)

Сегодня, в нашей стране, этот вид гимнастики получает не меньшую популярность, нежели шейпинг. Большое количество гимнастических залов производит наборы людей в группы занятием йогой. Также можно практиковаться и в домашних условиях, однако некоторые позиции лучше применять в присутствии тренера.

 

 (700x666, 75Kb)

Некоторые врачи видят опасность в занятии йогой. Сильная растяжка, а также трудные упражнения могут причинить вред суставам, что может провоцировать артрит. А глубокие приседания для неподготовленного человека могут привести к травмам хрящей. Ни для кого не секрет, что многие гуру йоги пострадали из-за выполнения ваджрасаны (поза молнии). Это когда человек сидит на коленях, при этом касаясь пятками ягодиц. Некоторые тренера йоги считают, что основная проблема заключается в том, что не все следуют принципу индивидуального подхода в тренировках. Каждый человек индивидуален, также как и индивидуален його организм, тело и уровень подготовки. Именно поэтому всем продолжительность и интенсивность подготовительного этапа зависит от особенностей человека. После этого можно переходить к более серьёзным упражнениям.

 



А Вы занимаетесь утренней йогой?

Рубрики:  здоровье
Метки:  
Понравилось: 9 пользователям



Aparina_Maria   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:01 (ссылка)
ммм...спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
аенка   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:03 (ссылка)
СПАСИБО ЗА ПОСТ!!
Ответить С цитатой В цитатник
Прекрасная_Светлана   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:29 (ссылка)
СПАСИБО... ЗА УМЕНИЕ БЫТЬ В ПОКОЕ!!!
А ТО Я ТУТ НЕДАВНО СДЕЛАЛА ПОСТ... ПРО КУНДАЛИНИ---ОТ НЕЕ НАОБОРОТ ТЯНЕТ НА ОГРОМНЫЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:33ссылка
Я кундалини опасаюсь), очень это крутая штука и не зря от нас закрыта эта информация))
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:39ссылка
Я конечно посмеялась над названием в своем посте... но реклама с центре Пензы---всего за 150 рублей в час!!! И многообещающие вдохновения...Ужас...
И как говорится от этой хрени-может вылететь голова...и не стать на место...
А Иога-это наука о познании себя...СПАСИБО ЗА ПОСТ!
macosha_IGRAVBISER   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:33 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина_Горбачева   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 16:42 (ссылка)
Чувство меры важно во всем, а вообще растяжка, для здоровья очень важна, особенно для позвоночника.
248а (150x200, 6 Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Твоя_Кристишка   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2011 г. 22:40 (ссылка)
спасибо .. очень интересно))
Ответить С цитатой В цитатник
zdislav69elf   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2011 г. 11:36 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Звездная_Леди   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2011 г. 17:00 (ссылка)
Благодарю за информацию.Я за индивидуальный подход и чувство меры при занятиях йогой.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку